Таймер Помодоро (Метод Помидора)

Техника Помодоро — это популярный метод тайм-менеджмента. Суть проста: вы работаете таймерами по 25 минут (их называют «помидорками») без отвлечений, делая короткие перерывы.

Инструкция:
1. Выберите задачу.
2. Запустите таймер (25 мин).
3. Работайте, ни на что не отвлекаясь.
4. После звонка отдохните 5 минут.
5. После 4-х «помидорок» сделайте большой перерыв (15–30 мин).

Почему это работает?
• Мозг не успевает устать за 25 минут
• Четкий дедлайн помогает не прокрастинировать
• Регулярные перерывы сохраняют энергию на весь день